中医把失眠称为不寐，指出失眠主要是我们心神不安或心神失养所导致的，整体会表现出气血阴阳亏损，夜间无法正常入眠，心悸胸闷等等情况，久而久之，会对我们的生活、工作造成严重影响！

今天，我为大家安利一款出自御品膏方的经典膏方——酸枣仁草本膏。

《神农本草经》记载，酸枣仁主治烦心不得眠。《太平惠民和剂局方》指出，酸枣仁有补肝宁心、敛汗生津之功能，特别在养心安神方面有极好作用。将适量酸枣仁与其他食材进行搭配，可治疗心悸失眠、心胆虚怯等症状。现代诸多实验研究证实，酸枣仁在镇静催眠方面作用显著。

御品膏方的酸枣仁草本膏，主要包括酸枣仁、牡蛎、龙眼肉、茯苓、百合、菊花、莲子、大枣、小麦等高端食材。

牡蛎具有益智安神的作用，龙眼肉能补益心脾、养血安神，茯苓的宁心健脾、渗湿消肿，百合能清心安神、润肺养阴，菊花散风清热、宁神静思，莲子益肾固精、养心安神，大枣益气补血、健脾和胃，小麦补虚益脾。

中医认为，失眠与饮食不节也有一定关系。因此，在日常生活中要合理节制饮食。多饮用一些容易消化且热量较低的食物，忌油腻、辛辣、生冷，合理控制油盐摄入量，戒烟酒，从生活方面进行改善，从而逐步提高免疫力并降低血脂。

同时医学界经过研究认为，人如果时常保持积极愉悦情绪，可以让人更加乐观开朗、信心十足，而且还能促进整个神经系统的张力。在此基础上，可以加速脑啡肽类物质与皮质激素的分泌，不断增强机体抵抗能力，有利于达到预防的目的。同时，在日常工作中还要注意劳逸结合，要让机体保持适当放松，合理规划工作方案，做到作息有度、张弛有度，还可以在休息时多听一些轻缓的音乐调节神经，以此促进睡眠。

由此可见，失眠对于人体来说是相当重要的，如果一旦出现失眠，不仅会影响我们的工作，还会影响我们的生活，所以为了让我们获得更为精神的身体，日常生活中，我们一定要注意失眠的问题，一旦出现失眠，可以通过各种方法去调养，从而让自己更健康！